サウナ後の洗髪必須な理由をご存じですか？サウナ後のシャンプーが薄毛対策に役に立つ本当の理由は…。サウナ後の毛穴が開いた“ゴールデンタイム”を活かす正しいケアを現役アウフギーサーが専門的に解説。雑菌・酸化皮脂・毛穴詰まりを防ぐサウナー必読の頭皮ケア術。

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サウナ後の水風呂でヒートショックを起こす原因と、正しい入り方・適正時間を現役アウフギーサーが解説。かけ水の重要性やNG行為、安全に楽しむための30〜60秒ルールまで初心者でもわかりやすく紹介します。

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